Nega i zaštita kože lica na moru **

Zdravo moje dame,

Pišem vam još jedan u nizu postova o nezi i zaštiti na moru. Ako još niste pročitali, kliknite na post o nezi i zaštiti kose na moru: klik ovde.

Napominjem i da su informacije koje ću vam izneti neka moja ikustva i opažanja koje sam skupljala godinama. Na mene deluju, ali sve naravno zavisi od tipa kože i nege koja je inače zastupljena. Imam iskustva u ovoj oblasti, jer ceo život provodim na moru mesec/dva, tako da verujem da će neka od ovih informacija i vama značiti.

Naravno, unapred se izvinjavam ako neki od ovih saveta ne deluje na vas, svi smo mi različiti, a ja nisam stručnjak. :)

Za početak izneću vam neke informacije o stanju moje kože lica:

Imam 22. godine. Tip: normalna, ide ka suvoj (tako kaže kozmetičarka). Nekad osećam da mi je koža dehidrirana, pre nego suva. U predelu nosa, a nekada i brade mi se pojavljuju mitiriseri, nije mi masna koža u T zoni već jednosravno imam mitisere. Ponekad pre menstruacije, pojavi mi se bubuljica na čelu ili bradi. Nemam fleke, problem sa perutanjem i slično. U delu ispod očiju imam malo proširenije pore.

Pre sunčanja:

Pre izlaganja Suncu, dobro bi bilo otići na tretman kod kozmetičara. Ako redovno vodite računa o vašoj koži lica, možda to i nije potrebno.

Voda: 

Kao i kod kose, i kod kože je voda ključ svega. Trduite se da unosite što više tečnosti u organizam. Bar 2l dnevno. Naravno to mogu biti i biljni i voćni čajevi, kao i sveže ceđeni sokovi. Izbegavajte gazirane i slatke sokove, a kafu svedite na minimum. Smatram da je lako leti uneti vodu pa iskoristiti ove za poboljšanje opšteg stanja organizma. Uvek sa sobom na plažu nosite vodu, a i u gradu, ukoliko idete u šetnju, na posao, školu...uvek imajte sa sobom flašicu vode. Još nešto, ako pijete kafu, uvek uz nju popijte i čašu vode, jer kafa izbacuje vodu iz organizma.

Ishrana:

Mislim da je glavna stavka u nezi kože, inače, ne samo leti, ishrana. Kao što sam iznad navela, sveže ceđeni sokovi, kao i puno voća i povrća može samo pomoći vašoj koži i vašem organizmu. Ako ste u prilici, bilo bi super na moru jesti kuvanu hranu, kao puno ribe, i generalno da vam se ishrana bazira na mediteranskoj kuhnji. Izbegavajte fast food, ne samo da to nema nikakvu funkciu u nezi kose, noktiju i kože, već ćete se i ugojiti, a ceulit će vam iskočiti na sve strane. Crna čokolada može doprineti da vam kosa izgleda lepše, a ostale slatkiše svedite na minimum. Pokazalo se da slatkiši dovodoe do pojave bubuljica ako se uzimaju u većoj količini. Mislim da je leto super jer možete jesti puno voća i povrća, izbor je veliki, a ja uvek biram lubenicu. Tako ćete uneti još više vode i pomoći svojoj koži da se zaštiti i bude čvrsta i hidrirana. Krastavac takođe ima dosta vode. Povedite računa o ishrani i  pre odlaska na more.

 

Vitamini i minerali:

Da bi ste uneli sve potrebne vitamine i minerale potrebno je da znate čega u kojoj hrani najviše ima, a to je vrlo zamorno. Tako da ponekad, posebno leti nije loše uneti neke suplemente. Preporučujem Oligovit i Ampulice ribljeg ulja. Znači ne morate davati ogromne svojte na Ekomer i slično, već u apoteci kupite najobičnije "kuglice" ribljeg ulja, ulja iz ajkulje jetre ili slično. Kompleks vitamina B , se takođe, bar kod mene sjajno pokazao za letnji period u jačanju kose, kože i noktiju. Dobro bi bilo da ove preparate počnete da koristite pre letovanja

Zaštita:

Izbegavajte Sunce između 11 i 16h!  Znam da jedva čekate da odete na letovanje, ali suzdržite se da ne budete izloženi baš najjačem Suncu. I onako je voda a i Sunce najlepše ujutru i popodne. Obavezni asesoari na plaži su veeeeliki šešir i veeeelike "muva" naočare! Tako će vaše lice biti zaštićeno dobro, a i oči. Posebno treba da obrate pažnju ljudi sa svetlijim očima, koristite tamnije naočare koje maju UVA/UVB zaštitu. 

Nekada sam koristila istu kremu za lice i telo na plaži, ali kreme za telo su masnije, pa poslednjih par godina koristim odvojenu kremicu koja je specijalizovana za lice. Nemojte se zavaravati da vam je leti dovoljna obična dnevna krema. Često obične dnevne kreme nemaju dovoljno veliki SPF, nisu vodootporne i lako se skidaju, pa može doći i do peckanja u očima. Za one malo starije, na našem tržištu postoji mnogo anti age krema za lice za sunčanje, pa će se tako dodatno zaštiti. Kremicu mažite pre izlaska na sunce, a obnavljate po potrebi. Ovo isto važi i za grad. Nemojte zaboraviti da mažete kremu sa SPF zaštitom pri izlasku iz kuće jer nas Sunce nađe svuda, a ne samo na plaži i na moru. Posebno se pazite kada duva vetar, jer tada ne osećamo da gorimo i koliko je jako Sunce. Preporučujem da lice na plaži nakon izlaska iz vode ispirate slatkom vodom, meni se to dobro pokazalo.

Da li ste vi primetili da žene, a posevno muškarci sa godinama sve više i više mogu da pocrne za određeni period? Mislim da je to tako zato što je došlo do oštećenja kože. Muškarci generalno ne vode računa, izbegavaju kremice, često su izloženi Suncu i sa godinama mnogo više crne. Zatim pojavljuju se novi mladeži, a svi znamo da je melanom vrlo opasan, i da ga uzrokuje preterano izlaganje sunčevim zracima. Uz zdrastvene razloge, stvarno ne želimo da ostarimo prerano, zar ne? Često na plaži vidim spečene gospođe u srednjim godinama koje izgledaju kao da imaju 70 godina. Znam da ako ste mladi, kao ja sada, u interesu vam je da dobijete bronzani ten, ali moramo razmišljati dugoročno. Živimo u takvom dobu gde su štetni uticaju na zdrvlje svuda oko nas. Neke od njih ne možemo sprečiti, ali čuvanje zdrave kože jeste jedno od njih, tako da se potrudite bar oko ovog segmenta zdravlja.

Preporučujem  korišćenje posebnog balzama za usne sa većim Spfom. Ja lično volim pakovanja u tubici, jer mi se ono u stiku uvek istopi na plaži.

Nega:

Ako se nekada dogodi da ste pocrveneli preporučujem izbegavanje Sunca naredni dan. Naravno, nema potrebe da celog dana izbegavate Sunce, ali bar veći deo dana provedite u hladu. Lice će vam biti zahvalno, verujte mi. Kao što znate, postoje brojni melemi kao i jogurt, kiselo mleko i sl., koji vam mogu pomoći ako izgorite. Ukoliko se dogodi da malo pocrvenim, što je retko, ja koristim Jekoderm. Meni se miris ove masti dopada, a kroz par sati koža je obnovljena. 

Što se tiče generalne nege, znam da ljudi koji imaju masnu kožu leti progledaju. Lice im je lepše i čistije od morske vode. Sa mnom, koja imam normalnu kožu, stvar je obrnuta. Lice od valjda preteranog znojenja, puno kreme, nekada prljave morske vode, je previše opterećeno pa mi se pojavi po neka bubuljica i više mitisera. Tako da leti više vodim računa o čišćenju kože. Gelovi za pranje, pilinzi, maske, tonici, kreme, serumi, ulja....sve su to moji saveznici. :) Maske se trudim da koristim one koje hidriraju, a na delu gde imam mitisere one malo jače. Piling koristim neki blagi i to ne tako često, ipak se boja skida ako preterujemo sa pilingom, a i nema potrebe. Hidrantne kreme i serumi su mi sjajni u ovom periodu, baš osveže moje lice. Pisaću post u narednom periodu sa proizvodima za lice koje nosim na more, pa vam možda dam neku ideju šta vi da koristite.  Na internetu postoje i brojne prirodne maske za lice, pa mislim da nije loše nekad upotrebiti i takvu masku, posebno na letovanju, jer nam je koža tada željna prirodnih sastojaka.

Šminka:

Ja leti šminku koristim samo pri izlascima, taman da se lice odmori. Obično je to neka laganija šminka, pudere skoro i ne koristim, već neke tonirane kreme ili podloge, a senkice i rumenilo obavezno. Ne koristim vodootpornu šminku, jer nema potrebe, nemam problem sa skidanjem šminke. Iskreno se nadam da se vi ne šminkate na plaži jer stvarno nema potrebe da dodatno opterećujete lice i oči, i onako možete staviti "muva" naočare, ako imate komplekse. Jednostavno ne vidim zašto bi se neko šminkao za plažu osim ako ima komplekse. Možda jedino nije loše koristiti neki sjaj za usne sa spf zaštitom. :)

Nakon letovanja:

Akcenat je i dalje na hidrataciji a dobro bi bilo posetiti i kozmetičara. Profesionalne maske za lice su dobrodošle. Kroz mezoterapiju možete ubaciti i neki hidrirajući koktel koji možemo svi koristiti bez obzira na godine. Nisam imala kontakt za mezoterapijom, ali mislim da je vrlo korisna.

*Sve fotografije skinute su sa interneta.

Imate li još neki savet za negu lica na moru?

Kako vi negujete lice leti?

Hvala na pažnji! :)